시트러스감귤계열의 오일은
열을 가하지 않고 껍질을 갈아서 압착법으로 추출
가장 대표적인 성분이
디 리모넨 (d-limonene)
리모넨의 강한향은 포식자들로부터
이레몬을 보호하는 역할을
굉장히 강력하게 할 수 있는 테르펜구조중에 하나입니다
항염작용,항산화능력이높고,항스트레스
지방을 용해해서 체중감량에 도움이되고
암을 예방할 수 있는 능력이 있습니다
첫 번째로는 불안감,우울감,스트레스를 줄일 수 있는
멘탈케어에 즉각적인 효능이 있습니다
소독력이 좋아서 집안청소를 할 때 사용합니다
특히 우울감이라든지 가라앉은 감정을 올리는데 굉장히 좋습니다
극도의 스트레스로 인해서 멘탈이 많이 힘들 때
레몬오일을발향을 했을 때
수술후에 오는 스트레스를 많이 완화한다는 결과가 있습니다
또한 뇌를께우는 효과가있어서 기억력을 증진시키고
수험생들이나 수업에 들어가야될때
공부를 해야될 때
이레몬오일을 디퓨해서 공부하면
상당한 도움을 줄수있습니다
소화계 개선효과가 좋습니다.
코코넛오일과 희석해서 발랐을 때
빠르게위아래로 내보내서
편안하게 도움을 줄 수 있고
설사를 유발을 해서
빠르게 노페물을 내보낼수 있는 효과가 있습니다
입덧과 관련된 미식거림이나 멀미증세에
페퍼민트처럼 똑같은 효능을 줄수있습니다
임신했을 때 초기임산부들이 제일 힘든것중에 입덧이 있습니다
레몬오일이 빠른효과를 줄수있어요
입덧이 너무 심해서 아무향도 맡고싶지않고
먹는것도 너무 힘들 때
빠르게 진정을 시켜주는 효과가있어서
울렁거림이나 멀미증세를 빠르게 완화할수 있었습니다
시트러스계열의 오일은 복용이가능합니다
유리컵에다가 레몬오일5방울을 떨어뜨려 복용합니다
500미리기준입니다
100리에 1.2방울정도 드시면됩니다
레몬오일은 지용성입니다
지방질과 엮여서 지방을 분해시킬 수 있고 녹여낼 수 있는 역할을 잘합니다
우리인체에있는 많은 노페물중에 수용성에관련된 찌꺼기들은
비타민C함량을 높여서
복용하시게되면 빠르게 내보낼수있습니다 하지만
지방찌꺼기들 우리가 싫어하는 지방질 같은 경우에는 나가지않습니다
그런 지용성의 찌꺼기들은 레몬 에센셜오일처럼
지용성의 에센셜오일들이 더빠르게 케어할수있습니다
물과함께 복용하시게되면 빠르게 지방분해와
혈관에 관련된 청소가 가능하기 때문에
염증도 줄일수 있고 심혈관에 관련된 문제를 예방할 때 상당히 좋습니다
위가 약하신분을은 위를 먼저 케어해주시고
위가좀 좋아졌을 때 드시는 것을 추천드립니다
레몬오일은 다이어트하실 때
외부에서 무거운 음식을 먹었을 때
치킨이나 기름에튀긴 후라이요리를 좀먹었거나
고기를 많이 먹었거나
지방질에 관련된 소화가 잘되야될 때
식전이나 식후에 꼭드시면 좋습니다
몸속에 내기능이 딸려서 축적되는 지방질을
몸에 축척되지않게 도와줄 수 있습니다.
또하나
해독능력이있기 때문에 과음을 하셨거나 해독이 필요할 때
이레몬오일을 복용하시면
빠르게 숙취를 제거하는 능력또한 있습니다
레몬오일을 술과함께 드시는것은 추천하지않습니다
이유는 간에서 알콜분해를 억제하기 때문에
취하지 않습니다 그러면주량만늡니다~
취하지않으면 알콜이 계속들어갑니다
그럼 상대적으로 여러분들의 몸에 알콜이 많이 쌓이게 됩니다
그래서 권하지 않습니다
피부미용에관련된애기
레몬에센셜오일이 피부건강에 상당한도움이됩니다
물론피부자극이 있기 때문에 원액으로 사용하시면안되고
몇가지주의사용들과함께 스마트하게 사용하시면
건강하고깨끗한피부를 만들 수 있습니다
첫 번째 여드름에좋습니다
화농성의 여드름피부를 가지고계신 분들한테는 로션에다가
티트리와함께 소량블랜딩을해서
미백과 함께 케어할 수 있는 방법을 가이드 해드리고
이 레몬에센셜오일의 주의사항에
광독이 있기 때문에 저녁에 사용하시면 좋습니다
낮에바르고 혹시라도 햇볕을 보시거나 열이 발생하게되면
갈변되는 현상을 보실수있습니다
염증성트러블,여드름,종기나 뾰루지에
국소적으로 사용해도 좋습니다
세척능력이 좋기 때문에 두피케어하실 때
지루성이나 지성이기 때문에
깨끗하게 클렌징이 안되시는 분들에게는
라임이나 레몬을 더 첨가하셔서
블랜딩을 해서 세척을 하시게 되면
더 깨끗하게 세척을 하실수도 있고,
두피상태를 건강하게 되돌릴수도 있습니다
이 레몬이 가지고있는 논문중에
바이러스나 곰팡이균 세균에 관련된 균을제거하고
억제하는 능력이 상당히 높습니다
그래서 피부에 사용했을 때 혹시라도 막혀있는
모공에 번식하고있는
박테리아균들을 억제하고
제거할 수 있는 능력이 있어서
적절하게 사용하시는 것을 권장해드립니다
특히 지성이나 지루성피부 이신분들에게 좋습니다
피부항산화를 줄 수있어서 피부가 탱탱하게 건강하게
잡아줄 수 있는 역할또한 가능합니다
멜라닌합성을 차단할수있는 효과도 있어서 미백효과도 있습니다
저녁에 스킨케어 마지막단계에 레몬오일 한두방울과
코코넛오일과 희석해서 전체 펴발라주시면
그다음날 피부가 맑아지는 효과를 보실 수 있습니다
상대적으로 기미나 잡티가 좀 까매보일수있는데 꾸준히 사용하시게되면
올라오는 멜라닌이 많이 줄기 때문에 결국에는 미백효과를 보실수 있습니다
다른논문을 좀 보게되면 피부에 관련되서
피부종양이나 종기의 성장을 억제할 수있다는 논문도 있습니다
혹시라도 피부적인 문제에 그런문제가 있다면
햇빛을 조심해서 희석해서 꾸준히
사용해보시는 것을 추천해드립니다.
프랑킨센스와 미르같은 오일과 같이
희석해서 사용해보시면 더욱좋습니다
그리고티눈이라든지 사마귀 무좀에
사용하셔도 좋은게 이레몬오일입니다
국부적인 문제는 원액사용이 가능하세요
감기나 독감같은 인플루엔자에 좋습니다
특히 인후염이나 목기관지 염증에 상당히도움이 됩니다
목을 많이 쓰시는분들은 레몬오일을 온가드나 진저같은 오일을
뜨거운 꿀차로 복용을 하시게되면
목에 관련된 염증을 빠르게 가라앉히는 효과가 있어서 목을 재생시킵니다
목에관련된 거담을 빨리 풀어내는 역할을 하는게 시트러스계열입니다
꾸준히 복용하시면 항상 목에 잔기침이있고
거담가래가 걸려있다는 분들에게는 큰도움이될수있습니다
즉각적인효과를 보고싶으시면 복용하는 것두 좋습니다
레몬오일과 티트리오일을 희석해서 목 페기관지 ,
귀뒤 림프가 붓는 부위에 발라주시면 빠르게 진정효과를 보실 수 있습니다
레몬오일이 정말정말좋은 것은
림프구의 정화작용이 정말 좋습니다
림프에는 찌꺼기를 순환시키고 림프절에서 걸러내는 역할을 합니다
찌꺼기가 많아지고 하수구처럼 막혀버리게 되면 림프가 붓기시작합니다
그래서 산모분들이나 혹은 과도하게 살이찌신분들은
겨드랑이나 사타구니 목같은데
접히는부위 림프구가 많이 있는곳에
색깔이 죽어서 갈변되는 현상을 보실수있는데
그곳에 레몬오일을 블랜딩해서 발라주시게 되면
미백효과와 함께 림프구의 청소가 가능합니다
림프에 껴있는 단백질이나 지방찌꺼기들의 분해가 이루어지기 때문에
다이어트에 당연히 효과가 있습니다
림프구가 부어서 림프에 착색이 되시는 분들도
점차적인 미백효과를 줄수 있기 때문에
출산후에 산모분들한테도 많이 권장하는 방법이
이 레몬오일로 림프테라피를 권장을 드려요
겨드랑이 사타구니 회음부를 포함해서
갈색으로 갈변된부위가
많이 맑아지는 효과를 줄 수 있습니다.
그리고 또하나감기나 독감이 걸려서 몸이 아플 때
혹은 그 외에 바이러스질환 때문에 몸이 힘들때에
림프쪽으로 다이렉트로 접목해주는 것도 상당히 좋습니다.
이유는 림프구에 많은 백혈구가있는데
그백혈구를 자극해서 백혈구를 활성화 시키는 역할을 잘할 수 있습니다
백혈구가 활성화가 되면
상대적으로 바이러스를 억제할 수 있는 능력이 높아지고
염증이 많이 줄기 때문에 회복이 빠릅니다.
2차감염을 예방할 수 있고 회복기 환자분들에게 도움이 되는 오일 또한
티트리와함께 레몬오일을 발향하시거나 테라피나
복용하시면 효능이 있습니다
다이어트에 좋습니다
레몬오일꾸준히 드시잖아요?
살이 잘 안쪄요 살이 잘찌셨던 분들도 붓기가 빠지면서
내가 평소에 먹은거에 비해서 붓지않네?
혹은 인치가 줄어들고 있는 이런 현상이 올수있습니다
특히 지방이 집중적으로 몰리는 팔뚝
그리고 겨드랑이 복부살 ,허벅지살,엉덩이 둔부살에는
이 레몬오일을 저녁에
바디오일을 더 첨가해서 사용하신다면
인체 감량에 도움이 됩니다
샤워후에 항상 바르면 좋습니다
특히 사타구니나 겨드랑이 림프에 항상발라서
무리한 스케쥴을 했다거나
음식으로인한 붓기를 예방할 수 있습니다
그리고 과도하게 드셨던분들은 식욕억제효능도 있습니다
또 빈혈에 도움이 되는데 이레몬오일은
혈을 생산할 수 있는 능력을 높일 수있습니다
조혈세포를 올려서 빈혈을 완화시켜주는 효과가 있습니다
또다른 능력중에 하나가
항히스타민과 같은 역할을 할 수 있습니다
알레르기를 진정시킬 수 있는 능력이있습니다
특히 부비강염에 알레르기가 형성이되면 기침,재채기가 멈추지 않죠
그럴 때 레몬오일을 발향하거나 희석해서 바르게 되면
빠르게 진정이 되는 효과가 있습니다
알레르기에 관련된 어떻한 증세가 드러나든지
이 레몬오일을 적정하게 사용하시면
알레르기의증세를 완화시킬 수 있습니다.
그리고 몸에 석회를 제거할수있습니다
레몬오일을 꾸준히 복용을 하게되면
석에관련된 몸의 통증을 줄일수가 있습니다,그리고
염증을 완화할수있어서 여러분들의 건강에 도움이 됩니다
쿨링을 시킬 수 있는 차가운 성격을 가지고있어요
그래서 해열이 가능합니다
열에관련된 증세가 생기면 레몬오일을 디퓨징해도좋고
페퍼민트나 유갈립투스 오일 한두방울을 레몬오일과 함께
발바닥이나 등에 발라주시면 해열작용을 할 수 있습니다
또한 세척력이 매우좋아서 집안 청소를 할 때
항상 사용할수있는게 레몬오일입니다
세균이나 곰팡이균의 멸균력도 좋습니다
화장실이나 신발장이나 냉장고 청소 그 외에
아이들이 사용하고 있는 식탁이나 장난감청소할 때 레몬오일을
스프레이에 넣어서 사용하거나
세척해야 하는 물에 희석해서 사용하시면
굉장히 좋은 멸균력 청소가 가능합니다
세탁하실 때 세탁물과 함께 5-10방울을 헹굼이나 마무리시
세균제거,냄새제거에 매우 좋습니다
세탁조청소도 가능합니다
스티커제거나 주방의 기름기 제거에 좋습니다
레몬오일은 미백작용이 뛰어나는데
피부미백 뿐만아니라 치아미백에도 좋습니다
양치를 하실 때 칫솔에 치약을 묻히시고
칫솔을 눕여서 오일을 떨어뜨리시면
이레몬오일이 플라스틱을 녹이는 효능이 아주파워풀해서
얼마안가 솔부분이 똑 떨어집니다
그래서 칫솔을 옆으로돌려서 옆에솔에다가만
오일을 한두방울만 떨어뜨려사용합니다
그러면 굉장히 상쾌합니다
여러분들이 느껴보지못했던 쾌감?치아미백에 도움이 됩니다
레몬오일의 주의사항
피부의 과민반응 유발-주의사항을 모르고 원액을 사용하시면
피부가 타는 경우가 생길 수 있습니다
피부에 사용하실 때는 무조건 캐리어오일과 함께 사용하시는 것을 추천드립니다
햇빛(자외선),열에의해서도 피부가 갈변되는 효과가 있기 때문에
절대 낮에사용하시면 안됩니다.
저녁에사용하시는 것을 권장드립니다
낮동안에 바르는것만 안되지
복용하는 것은 됩니다.
CPTG등급의오일만 복용이 가능합니다
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