나도 냉증일까?

나도 냉증일까?체크해보자

 

1.얼굴빛이 붉다

2.추울때에도 몸에서 땀이 난다

3.눈밑에 다크써클이 생긴다

4.입술색이 푸르스름하다

5.푸른멍이 잘 생긴다

6.배가 차다

7.생리불순,부정출혈이 있다

8.대변의 색이 시커멓고 냄새가 심하다

9.하지정맥류가 있다

 

*우리몸은 스트레스에 대항하기 위해 수분을 버려서 체온을 올리려고 한다

자주 붓는 사람도 체내에 수분이 많다고 보면 된다.

물이 많으면 몸이 차가워진다

 

몸을 차갑게 만드는 원인은 과식

과식은 먹은 음식을 소화하기위해 다량의 피가

위장으로 몰린탓에 뇌나 근육등으로 가는 혈액양이 줄기 때문에 생긴다

 

체내에서 많은 열을 생산하여 체온을 유지시키는 곳이

근육과 간 ,뇌,심장 등이다

 

이곳에 혈액공급이 제대로 안되면

생산하는 열량도 줄어들기 때문에

체온이 떨어지고 몸이 차가워지는 것이다

그러면 다양한 질병에 걸리기도 쉬워진다

 

과식은 혈액을 끈적끈적하게 오염시키는 원인

 

소식을 하거나 단식을 하게되면

위장으로 갈 혈액을 줄여도 되기 때문에

근육이나 뇌,위장 이외의 장기로 가는 혈류가 좋아져서

열생산이 잘 이루어진다

 

만병의 원인은 혈액의 오염에서 온다

 

*몸을 차갑게 하는 음식(음성식품)

수분이 많은 식품-물,식초,녹차,커피,주스,콜라,우유,맥주

부드러운식품-빵,마요네즈,버터,케이크

백색,녹색,청색 식품-백설탕,크림,우유,잎채소,우동

남방원산식품-파인애플,바나나,망고,토마토,오이,카레

화학조미료,화학약품,건강보조식품

 

지나친 염분제한도 몸을 차갑게 만든다

한의학에서는 염분에는 몸을 따뜻하게 만드는 작용이 있다고 본다

 

수분의 과다섭취는 수독을 일으킨다

(배출되지않고 체내에 고인수분이 원인)

 

구토나 발한,재채기,콧물,빈뇨,설사는 체외로 배출된 수분이다

 

운동부족도 냉증의 원인

우리몸에서 가장많은 열을 생산하는곳이 근육이다

운동부족으로 근육량이 줄거나 근육의 운동량이 저하되면

열생산량이 줄어서 체온이 떨어지고 몸이 차가워진다

발은 제 2의 심장이라고도 하기 때문에

하체운동을 해서 근육을 충분히 사용하면

심장으로 되돌아가는 혈액순환도 원활해지고

그결과 전신의 혈행이 좋아져 몸이 따뜻해진다

 

스트레스와 패션과도 관계가 있다